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Propriedades e Benefícios da Banana

Quer saciar a fome entre as refeições de maneira saudável e nutritiva?
A banana é uma opção saudável para conseguir energia instantânea, aumentando a sua disposição e saciando a fome, pois é um alimento altamente nutritivo.
A banana é rica em fibras, vitaminas e minerais, pois possui vitamina A, C, B, bem como o ferro, magnésio, potássio e zinco.
Além disso, a fruta é fonte natural de potássio, que contribui para a saúde muscular, óssea, nervosa e do sistema circulatório de nosso corpo.

Você sabia que o consumo de banana pode melhorar o seu humor?
O triptofano, aminoácido aromático essencial para a nutrição humana, está presente na banana e atua na produção de serotonina, que é um neurotransmissor responsável por regular o humor. Quando a serotonina encontra-se em baixa concentração em nosso organismo, pode levar ao mau humor, dificuldade para dormir e vontade de comer o tempo todo. Por isso, o consumo da banana contribui para deixar nosso organismo mais saudável e nosso humor mais elevado.

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