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Lanche com Castanha do Pará, melhor ainda para a sua saúde!

Lanchinho com Castanha do Pará, melhor ainda para a sua saúde!
A Castanha do Pará também conhecida como Castanha do Brasil é o fruto da castanheira do Pará, da região amazônica. Ela é rica em gorduras boas, fibras, vitaminas e minerais. A Castanha do Pará contribui para o bom funcionamento do intestino por ser rica em fibras, além de auxiliar na manutenção do nosso organismo por possuir nutrientes como magnésio, fósforo, zinco e vitamina B1. Outro fator importante são as chamadas “gorduras boas” (poli e monoinsaturadas) presentes na Castanha do Pará, que ajudam a diminuir o colesterol ruim (LDL) e a aumentar o bom colesterol(HDL). 
Você sabia que a Castanha do Pará também é fonte natural de dois importantes antioxidantes, o selênio e vitamina E? 
Esses antioxidantes previnem o envelhecimento precoce e o surgimento de algumas doenças, ao combaterem os radicais livres.

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